Shadow

Tag: diet sehat

Apa penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya?

Apa penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya?

Kesehatan
Semua orang tahu bahwa tubuh manusia membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral setiap hari untuk berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Diet yang seimbang dapat memasok tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan, masalah dan gangguan justru dapat timbul jika diet yang anda lakukan tidak memasok tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan. Gejala kekurangan vitamin biasanya akan muncul saat kekurangan vitamin pada tingkat lanjut. Mereka yang tidak cukup mendapatkan vitamin A, B1, dan B2 misalnya, akan selalu merasa lelah, seiring dengan hilangnya nafsu makan. Gejala lainnya meliputi stres mental dan emosional, bibir pecah-pecah, dan hal - hal yang mengganggu atau menyakitkan lainnya. Penyebab kekurangan vitamin yang paling umum termasuk diet yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, stres, a...