Shadow

Kesehatan

Apa itu Vitamin B12 dan Kegunaannya?

Apa itu Vitamin B12 dan Kegunaannya?

Vitamin
Vitamin B12 adalah salah satu vitamin b yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain dikenal sebagai Cobalamin, Vitamin B12 juga dibutuhkan untuk proses mengubah karbohidrat, lemak dan protein dari makanan menjadi energi. Yang lebih penting, Vitamin B12 juga membantu menjaga agar sel darah merah tetap sehat dan karena itu mencegah penyakit jantung sekaligus menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap berfungsi maksimal. Selain itu, Vitamin B12 digunakan untuk membuat lapisan pelindung semua sel saraf di tubuh. Fungsi yang paling penting dari Vitamin B12 adalah membentuk sel darah merah yang sehat. Namun, semua sel membutuhkan Vitamin B12 untuk menjaga kesehatannya. Ini adalah sel darah putih, antara lain, yang membutuhkan Vitamin B12 untuk membantu memastikan sistem kekebalan tubuh be...
Apa itu Vitamin B Kompleks dan Kegunaannya?

Apa itu Vitamin B Kompleks dan Kegunaannya?

Vitamin
Ada banyak diskusi tentang vitamin B kompleks dan seberapa penting bagi tubuh untuk melakukan banyak fungsi. Namun, vitamin B kompleks bukan hanya satu vitamin yang sangat rumit, seperti yang ditunjukkan namanya. Sebenarnya ada delapan vitamin B yang ada di vitamin B kompleks serta beberapa zat terkait lainnya. Delapan vitamin yang membentuk vitamin B kompleks adalah tiamin atau vitamin B1, riboflavin atau vitamin B2, niasin atau vitamin B3, piridoksin atau vitamin B6, cobalamine atau vitamin B12, asam folat, asam pantotenat dan biotin. Zat lain yang terkait yang juga ada dalam vitamin B kompleks termasuk kolin, inositol dan asam para-aminobenzoat.  Setiap bagian vitamin B kompleks melakukan fungsi individualnya sendiri di dalam tubuh tetapi saat mereka bekerja sama sebagai vitamin B komp
Apa itu Vitamin B5 dan Kegunaannya?

Apa itu Vitamin B5 dan Kegunaannya?

Vitamin
Vitamin B5 juga dikenal sebagai Pantothenic Acid. Vitamin B5 adalah vitamin yang paling produktif dari semua vitamin dan ditemukan di setiap jenis makanan. Sebenarnya, tidak mungkin seseorang mengonsumsi lebih sedikit vitamin B5 daripada yang mereka butuhkan. Itu berarti bahwa tidak ada kemungkinan kecil bahwa seseorang dapat memiliki kekurangan vitamin B5. Untuk alasan ini, sebenarnya tidak ada jumlah harian yang disarankan yang dapat ditunjukkan oleh profesional kesehatan karena setiap orang memperoleh lebih dari cukup konsumsi makanan normal mereka. Namun, meski tidak perlu menghitung tunjangan harian yang disarankan, itu tidak berarti vitamin B5 tidak penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Sebenarnya, vitamin B5 sangat penting untuk mengubah makanan menjadi energi di antara fungsi...