Shadow

Kesehatan

Apa itu Vitamin B6 dan Kegunaannya?

Apa itu Vitamin B6 dan Kegunaannya?

Vitamin
Vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah salah satu vitamin B yang paling serbaguna dan tubuh hanya membutuhkan jumlah yang relatif kecil. Vitamin B6 bekerja erat dengan semua vitamin B lainnya, terutama niasin, asam folat, dan Cobalamin dan berkontribusi pada banyak fungsi dalam tubuh. Vitamin B6 mengubah Asam amino menjadi protein dan juga diperlukan untuk mengubah gula yang tersimpan dalam tubuh menjadi energi. Pada dasarnya, vitamin B6 sangat penting untuk mengubah protein yang dikonsumsi menjadi protein yang dibutuhkan tubuh dan juga untuk mengubah karbohidrat dari bentuk yang disimpan ke dalam tubuh ke bentuk yang dapat digunakan sebagai tambahan energi. Tubuh memerlukan sejumlah protein dan vitamin B6 memastikan bentuk protein yang benar tersedia bagi tubuh. Contohnya,...
Minuman-minuman Ini Siap Temani Saat Sahur Kamu

Minuman-minuman Ini Siap Temani Saat Sahur Kamu

Kesehatan, Ragam
Salah satu hal unik yang terjadi pada saat bulan ramadhan adalah Anda harus bangun pagi untuk menunaikan ibadah sunnah yakni sahur. Sahur memang tidak diwajibkan, atau Anda boleh tidak sahur selama hal tersebut tetap membuat Anda kuat menjalankan ibadah puasa selama satu hari full. Akan tetapi jika tidak kuat, maka dianjurkan bagi Anda untuk sahur. Adapun menu sahur yang cocok untuk Anda tentu berbeda-beda antar orang. Yang jelas menu tersebut haruslah dapat memberikan stamina yang cukup bagi Anda, tidak membuat Anda lemas. Dalam mendukung aktivitas Anda selama berpuasa, makan sahur dengan menu berat saja tidak cukup. Perlu juga kiranya menambah makanan tersebut dengan minuman-minuman yang tidak terlalu mengenyangkan, akan tetapi memiliki nutrisi dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Di...
Terapi apa yang bisa dilakukan di rumah untuk mengurangi batuk?

Terapi apa yang bisa dilakukan di rumah untuk mengurangi batuk?

Kesehatan
Bagi anda yang mengalami batuk, bagi anak-anak anda yang mengalami batuk, anda bisa melakukan terapi-terapi berikut ini di rumah. Pola makan / diet. Makanlah makanan yang kaya karbohidrat, rendah lemak, dan protein yang cukup. Makanlah sayuran hijau seperti kol. Baik kol yang hijau ataupun yang merah dapat anda konsumsi. Kemudian seledri, lobak Daikon, bawang putih, jamur kancing,bawang bombay, bawang prei, rumput laut, apel, pisang, jeruk bali, jeruk, pir, persik, kacang almond dan madu. Hindarilah makanan-makanan yang meningkatkan produksi lendir atau mucus.  Termasuk segala jenis produk olahan susu. Beberapa produk olahan susu termasuk es krim. Dan makanan-makanan yang dingin, makanan yang terlalu manis atau makanan yang mengandung tinggi gula juga harus anda hindari.  Makanan-mak
Apa itu “Angin Duduk”?

Apa itu “Angin Duduk”?

Kesehatan
Istilah penyakit “Angin Duduk” di Indonesia ini seringkali kita dengar. Apa sih “Angin Duduk” itu? ’.  istilah kedokteran tidak mengenal “Angin Duduk”. Kemungkinan besar “Angin Duduk” yang dimaksud oleh masyarakat kita adalah serangan jantung atau disebut dengan sindroma koroner akut. Jadi gejalanya adalah angina vectoris atau nyeri dada yang rasanya seperti tertusuk atau seperti tertekan di bagian dada, lalu menjalar ke bagian lengan, punggung, leher, bahkan sampai ke rahang. Dan penderita biasanya mengalami pusing, mual, badan lemas, kaki lemas, dan bahkan jika parah, bisa sampai pingsan. Gejala ini sangat khas. Dan biasanya nyerinya cukup lama, sekitar kurang lebih 20 menit. “Lalu, mengapa mereka yang mengalami serangan jantung bisa meninggal tiba-tiba? ” Jantung itu berfungsi un
Apa itu Anthocyanin dan Manfaatnya?

Apa itu Anthocyanin dan Manfaatnya?

Kesehatan
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ada beberapa makanan dan buah-buahan yang memiliki warna biru, ungu, atau merah? Hal ini dikarenakan pada makanan dan buah tertentu mengandung komponen yang dikenal sebagai Anthocyanin. Anthocyanin adalah sejenis flavonoid, golongan senyawa yang mengandung sifat antioksidan di dalamnya. Ditemukan secara alami dalam sejumlah makanan, antosianin adalah pigmen yang memberi warna merah, ungu, dan biru. Selain bertindak sebagai antioksidan dan melawan radikal bebas, antosianin juga menawarkan manfaat anti-inflamasi, anti-virus, dan anti-kanker. Flavonoid didefinisikan sebagai kelompok metabolit tumbuhan yang dipercaya dapat memberi manfaat kesehatan melalui jalur pensinyalan antar sel dan efek antioksidan. Dalam jamu, zat kaya antosianin telah lama dig...
Apa Dampak Gaya Hidup Modern terhadap Kesehatan Kita?

Apa Dampak Gaya Hidup Modern terhadap Kesehatan Kita?

Kesehatan
Gaya hidup adalah tentang pilihan hari ke hari yang kita buat: olahraga dan latihan fisik, pekerjaan, makanan, penampilan, serta waktu senggang. Menurut Dr. Tim Armstrong dari Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup seperti kanker dan diabetes mencapai 35 juta kematian setiap tahun (60% dari semua kematian). Apa itu Gaya Hidup yang Tidak Sehat? Kurang olahraga, makanan cepat saji, merokok, konsumsi alkohol dan kecanduan obat semuanya berhubungan dengan gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, tekanan psikologis dan emosional juga berpengaruh kepada kesehatan kita. Dampak Gaya Hidup Modern terhadap Kesehatan Kebiasaan tidak sehat berhubungan dengan penyakit metabolik, nyeri sendi, masalah tulang, masalah jantung, hipertensi, kelebihan berat badan dan banyak...
Apa penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya?

Apa penyebab Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya?

Kesehatan
Semua orang tahu bahwa tubuh manusia membutuhkan sejumlah vitamin dan mineral setiap hari untuk berfungsi dengan baik dan tetap sehat. Diet yang seimbang dapat memasok tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan, masalah dan gangguan justru dapat timbul jika diet yang anda lakukan tidak memasok tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkan. Gejala kekurangan vitamin biasanya akan muncul saat kekurangan vitamin pada tingkat lanjut. Mereka yang tidak cukup mendapatkan vitamin A, B1, dan B2 misalnya, akan selalu merasa lelah, seiring dengan hilangnya nafsu makan. Gejala lainnya meliputi stres mental dan emosional, bibir pecah-pecah, dan hal - hal yang mengganggu atau menyakitkan lainnya. Penyebab kekurangan vitamin yang paling umum termasuk diet yang buruk, konsumsi alkohol berlebihan, stres, a...
Apa itu Vitamin D dan Fungsinya?

Apa itu Vitamin D dan Fungsinya?

Vitamin
Vitamin D mengacu pada sekelompok sekosteroids yang larut dalam lemak yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penyerapan kalsium, magnesium, dan fosfat usus, dan beberapa efek biologis lainnya. Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang tidak didapat dari makanan yang dikonsumsi. Sebaliknya, vitamin D sebenarnya diperoleh dari sinar matahari pada kulit. Ada banyak liputan media tentang bahaya mendapatkan sinar matahari terlalu banyak, namun sangat penting bahwa kulit terkena sinar matahari untuk mendapatkan tunjangan vitamin D yang direkomendasikan setiap hari. Kenyataannya, jumlah waktu yang harus dikeluarkan seseorang di bawah sinar matahari untuk mendapatkan dosis vitamin D yang cukup sangat kecil dan hanya beberapa menit sehari akan cukup dan tidak memiliki efek buruk dari jumlah ...
Apa itu Vitamin C dan Kegunaannya?

Apa itu Vitamin C dan Kegunaannya?

Vitamin
Vitamin c telah menjadi vitamin yang paling sering kita dengan dan temui dalam kehidupan sehari-hari. Baik itu berupa minuman suplemen atau pun dalam buah - buahan. Tubuh membutuhkan vitamin c untuk lebih dari 300 fungsi. Faktanya, vitamin c telah terbukti membantu melindungi dari penyakit jantung, kanker dan penyakit serius lainnya. Tanpa vitamin c, tubuh juga tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Hal ini dikarenakan vitamin c sangat penting untuk pembentukan kolagen. Saat seseorang terluka, kolagenlah yang membantu memperbaiki kerusakan jaringan tubuh dan tanpa vitamin c yang cukup, hampir tidak mungkin mengharapkan kesembuhan yang cepat. Kolagen memiliki banyak fungsi dalam tubuh, termasuk menjaga organ tetap pada tempatnya. Vitamin c juga merupakan antioksidan bagi tubuh dan membant...
Apa saja Jenis Vitamin B?

Apa saja Jenis Vitamin B?

Vitamin
Ada sejumlah besar vitamin B yang dibutuhkan untuk menjaga agar semua fungsi tubuh tetap berfungsi dengan baik. Semua vitamin B sangat penting untuk sejumlah proses yang berbeda. Tanpa vitamin B yang cukup, suplai darah tidak akan sehat dan ini menyebabkan berbagai penyakit dan penyakit. Otak membutuhkan vitamin B agar berfungsi dengan benar dan hati juga membutuhkan vitamin B agar tetap sehat dan mencegah penyakit jantung dan makanan dipecah menjadi berbagai nutrisi oleh vitamin B. Sebenarnya, hampir setiap organ dan proses di dalam tubuh membutuhkan setidaknya satu bentuk vitamin B. Thiamin, atau B1, adalah vitamin B yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga semua selnya, terutama saraf, berfungsi dengan benar. Hal ini terutama penting untuk memori dan kesehatan mental secara umum dan merup...